一、環(huán)境溫度的控制

1、工作地點“小氣候”對人的影響

工作地點的氣候條件往往來自人為的生產(chǎn)環(huán)境。不同企業(yè)、不同工種，環(huán)境溫度存在較大差別。高溫作業(yè)崗位主要有：冶金工業(yè)的煉鐵、軋鋼車間；機械制造業(yè)的鑄造、鍛造車間；陶瓷、磚瓦等工業(yè)的爐窖車間；發(fā)電企業(yè)的鍋爐間等；夏季建筑、搬運等露天作業(yè)，也屬于高溫作業(yè)。低溫作業(yè)多見于冬季寒冷氣候中的露天作業(yè)或在無采暖設施的車間內(nèi)工作，從事冷藏和冷凍食品作業(yè)的工人也會接觸寒冷環(huán)境。

（1）高溫對人體的影響。高溫會引起中暑。中暑多是由于機體產(chǎn)熱大大超過散熱，熱量在體內(nèi)蓄積所致。中暑與作業(yè)場所的氣溫過高有密切關系，但氣溫過高并不是唯一的致病因素，在相同的高氣溫條件下，如同時存在高濕度或強烈熱輻射，特別是風速小時，更容易發(fā)生中暑。中暑還與勞動強度、休息制度、個體防護、個人的健康狀況以及對高溫的適應性有關。中暑有三種情況：

1）先兆中暑。在高溫環(huán)境中勞動一定時間后，出現(xiàn)大量出汗、口渴、全身乏力、頭暈、胸悶、心悸，以及注意力失控、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。如能及時離開高溫環(huán)境，短時間休息后即可恢復正常。

2）輕癥中暑。除先兆中暑癥狀外，還出現(xiàn)體溫升高（38.5℃以上），惡心、嘔吐，血壓下降、脈搏細弱而快等癥狀。如將患者迅速離開高溫作業(yè)環(huán)境，到通風良好的陰涼處安靜休息，喝一些含鹽清涼飲料，一般4~5h內(nèi)可恢復。

3）重癥中暑。除上述癥狀外，還出現(xiàn)突然昏倒或痙攣，皮膚干燥無汗，體溫可達40℃以上。此時，應將中暑患者平臥，并移至陰涼通風處，迅速采取降低體溫的措施，必要時送往醫(yī)院治療。

一般來說，對中暑患者及時進行對癥處理，很快可恢復，不必調(diào)離原工作崗位。若因體弱不宜從事高溫作業(yè)，應調(diào)換工種。

（2）低溫對人體的影響。人體適應寒冷的能力有一定限度，如果在寒冷（-5℃以下）環(huán)境下工作時間過長，或浸于冷水中，超過適應能力，體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，體溫則會降低，影響機體功能，出現(xiàn)呼吸和心率加快、顫抖等癥狀。隨著體溫的下降，會出現(xiàn)全身疼痛，意識模糊，嚴重者心臟功能失調(diào)，必須及時搶救才能脫離生命危險。

低溫對人體的傷害最常見的是凍傷，手、足、鼻尖和耳廓等是人體易發(fā)生凍傷的部位。凍傷的產(chǎn)生與人在低溫環(huán)境中暴露的時間有關。在-20℃以下的環(huán)境里，皮膚與金屬接觸時，皮膚會與金屬粘貼，稱冷金屬粘皮，這是一種特殊凍傷。

2、防暑降溫措施

（1）改善作業(yè)環(huán)境。預防中暑的關鍵在于改善高溫作業(yè)環(huán)境，使作業(yè)場所的氣象條件符合國家規(guī)定的衛(wèi)生標準。在高溫車間內(nèi)合理布置熱源，避免作業(yè)人員周圍受到熱源作用。盡可能把各種加熱設備置于車間之外。溫度很高的產(chǎn)品應盡快運出車間，如果熱源不能移動，應采取隔熱措施。通風是防暑降溫的重要措施，應加強自然通風，使車間內(nèi)高溫從高窗或氣樓排出。車間屋頂可安裝風帽，墻角開窗可加強通風。當自然通風不能將余熱全部排出時，應采用機械通風。

（2）加強個體防護。高溫作業(yè)人員應穿耐熱、堅固、導熱系數(shù)小、透氣功能好的淺色工作服，根據(jù)防護需要，穿戴手套、套鞋、護腿、眼鏡、面罩、工作服等。

（3）采取合理的組織措施和保健措施。制訂合理的勞動和休息制度，調(diào)整作息時間，采取多班次工作辦法；布置合理的工間休息地點；加強宣傳教育，使職工自覺遵守高溫作業(yè)安全衛(wèi)生規(guī)程；定期檢測作業(yè)場所的氣象條件；實行醫(yī)務監(jiān)督，對高溫作業(yè)人員定期進行體檢；為高溫作業(yè)人員提供清涼飲料。

3、防寒保暖措施

冬天露天作業(yè)或在無采暖設施的車間時，應在工作地點附件設立取暖室，供作業(yè)人員輪流取暖休息之用。在寒冷環(huán)境中，體溫會因空氣運動而加快散失，最好的辦法是降低空氣在皮膚表面的流動速度，一般用適當多穿衣服和防風的辦法來實現(xiàn)。因此，低溫作業(yè)人員應穿御寒服裝；工作時若衣服浸濕，應及時更換；勞動強度不可過高，防止過度出汗；要特別注意手、足保暖。在飲食方面，適當增加富含脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。

另外，要教育、告知職工體溫過低的危險性及其預防措施。肢端疼痛和寒戰(zhàn)（體溫可能降到35℃）是低溫的危險信號，當嚴重寒戰(zhàn)時，應終止作業(yè)。

二、照明的調(diào)節(jié)

1、適宜的亮度

人在工作環(huán)境中進行各種生產(chǎn)勞動，主要是用眼睛這個視覺器官將物體的位置、大小、形狀和運動速度及方向等信息，通過視覺神經(jīng)傳到大腦，在作出相應的判斷后，采取有目的的動作。有資料表明，人們所獲得的信息，80%以上是靠視覺得來的。因此，從視覺所得的信息對人的作業(yè)動作起著極為重要的作用。而通過視覺得到物體的正確信息，適宜的照明，使物體具有適當?shù)牧炼染褪潜匾臈l件了。光線不足或過強對安全作業(yè)的影響主要有：

（1）因為亮度不足，容易把物體的狀況看錯，大腦必然會根據(jù)錯誤的信息，發(fā)出錯誤的指令，人也就會做出錯誤的動作而造成事故。

（2）由于亮度不足，人要費勁才能看清物體，這就使人在生理上要消耗更多的能量。在這種環(huán)境中工作時間稍長，人就容易疲勞，引起心理狀態(tài)的變化，使判斷力和思考能力降低（或遲緩），誤操作增多，發(fā)生事故的可能性也就隨之增大。

（3）如果光線過于明亮，會使人感到耀眼，難以看清物體真相。長時間在過亮環(huán)境中工作，眼球也容易疲勞，發(fā)生事故的可能性也會增大。

2、適度的照明

光線不足或過強造成人的動作失誤，是人們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷氖虑?。因此，作業(yè)環(huán)境要有一個適宜的照明條件，使人們既能看清環(huán)境中各個物體的真實狀況，又不使人的眼睛感到疲勞。

至于光源，一般以自然光線為宜。因為在同樣的光照條件下，自然光源較人工光源明亮、柔和。為此，作業(yè)現(xiàn)場材料不應堆放過高，以免遮擋日光；窗戶要保持清潔；廠房的內(nèi)墻應刷成淺色。

如果作業(yè)環(huán)境不能利用自然光（如夜班、井下作業(yè)、隧道等）或自然光不足（如陰天）時，則必須采用人工光源。人工照明有全面照明、局部照明和混合照明三種形式，可根據(jù)作業(yè)需要進行調(diào)節(jié)。通常情況下，工作場所的照明是由全面照明和局部照明共同組成的混合照明，即在工作場所安置若干照明設施而是整個工作面普遍達到所規(guī)定的視覺條件，同時在某個工作面上安置照明設施，作為局部照明直接照射到工件上，以彌補全面照明的不足。

無論采用自然光還是人工照明，都必須注意不要產(chǎn)生明暗對比度很強的陰影；同時，為了避免光線對眼睛的直射，可使用防直射燈罩。

三、操作姿勢的調(diào)整

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多最普通的疾病都是因為作業(yè)姿勢不適當引起的。例如，人們長期彎腰操作往往會造成腰酸背痛或肌肉和關節(jié)損傷；伴隨著廣泛使用的顯示裝置，視覺障礙正在增多。隨著機械化和自動化程度的提高，人與操作裝置、工具之間的協(xié)調(diào)性、安全性等問題也應充分考慮，應使操作裝置和工具的設計符合人的生理、心理特點和操作要求，并能在使用時方便、省力、快速、安全。

1、調(diào)整好作業(yè)姿勢

人在勞動中需要保持一定的姿勢，也稱體位。長時間保持一種作業(yè)姿勢會使某些特定的肌肉處于收縮狀態(tài)，容易引起疲勞。因此，在可能的情況下，操作人員在勞動過程中要適當變換作業(yè)姿勢。

（1）站立操作。有些操作需要十分用力且動作幅度大，如操縱某些特定型式的機器，就常常需要站著完成。站立一天會使雙腿肌緊張引起疲勞，或因下肢血液回流不好導致腿部腫脹。為減輕腿部的疲勞和腫脹，使腳所承受的力量均勻分配。在站立作業(yè)中，還要盡量避免彎腰躬背。因為彎腰躬背時，背部肌肉一直處在緊張狀態(tài)，直立起來后，就會感到腰酸背痛。

合適的作業(yè)高度也非常重要,如果作業(yè)高度不合適，操作者很快就會感到疲勞.適合的作業(yè)高度是:操作者不需要彎腰躬背、雙肩放松、體態(tài)自然地進行操作。為此，工作臺的高度應能根據(jù)操作者的身高進行調(diào)整，使臺面與肘部在同一水平；操作裝置、材料、工具等應方便拿取和使用。

（2）坐姿操作。坐姿時下肢處于比較放松的狀態(tài)，與立姿比較，可以減少能量的消耗，減少疲勞程度。采取坐姿時身體比較穩(wěn)定，適合于從事精細作業(yè)；此外，坐姿狀態(tài)不需要下肢支撐身體，可以用足或膝進行其他操作，如機動車駕駛。

坐姿作業(yè)同樣存在一些不利于健康的因素，如坐姿狀態(tài)下下腹肌松弛，頸椎彎曲較大，脊柱的S形生理彎曲的下部由前凸變?yōu)楹蟀?，使身體相應受力部位發(fā)生改變，長時間作業(yè)可造成損傷；免費資料關注公 眾號:安全生產(chǎn)管理；此外，坐姿操作不易改變姿勢，用力受限制，工作范圍受局限，久坐會導致生理性疲勞。

良好的坐姿是：身體坐直，靠近工作臺。因此，工作臺和工作椅應設計得使肘部與臺面在同一水平，使腰背伸直，雙肩放松.對于精密工作，應盡可能設計一些可調(diào)節(jié)的支撐物或支撐面，用以支撐肘部、前臂或手。還要注意選擇便于工作且與工作臺的高度相適應的工作椅，椅子的高度可調(diào)。要有足夠的空間使雙腿能自由活動。

2、適宜的操作裝置和工具

（1）操作裝置的選擇。正確選擇操作裝置的類型，如精密、高速操作的機器用手控裝置，操作力較大的機器用腳踏板；準確區(qū)別緊急狀態(tài)和正常狀態(tài)下使用的操作裝置，可用色彩和清晰的標簽或防護裝置來區(qū)分；操作程序應易于理解，要符合習慣，如電氣設備的旋鈕順時針轉(zhuǎn)動為“開”，閥門則逆時針轉(zhuǎn)動手柄表示“開”。

操作程序符合人的習慣非常重要.在緊急狀態(tài)下，人們會按照正常的反應去操作，因此應確保操作方向與人們習慣的方向一致。如果購置的設備是進口的，不符合一般的操作習慣，則應清楚地標明“開”“關”的方向。

（2）工具的選擇。操作中經(jīng)常需要使用的各種工具，如鉗子、刀、鉆、斧等。工具如果與人的操作及工作對象不相適宜，可能降低工作效率，影響操作人員的健康.選擇工具時應注意以下幾點：避免使用較重的工具；在使用鉗子等工具時，注意腕關節(jié)活動的角度；如果使用過程中需要利用工具的重力（如錘子）。則工具的重心宜遠離手部；使用工具時，應使操作者的手和上肢保持自然狀態(tài)；操作時要容易拿住工具，一般用力大或使用時間長的工具，手握把柄的直徑要大一些。工具還應具備外形美觀、堅實耐用、使用安全等特點。

此外，需注意的是，必須選擇符合國家標準的、質(zhì)量合格的工具，避免選擇和使用質(zhì)量低劣的工具。在選擇工具時，還應該征求操作者的意見。

四、疲勞的緩解

在勞動過程中，當作業(yè)能力明顯下降時，表明身體已處于疲勞狀態(tài)。疲勞的程度不同，感覺也就不同，如有人只有輕微的疲倦感，而有的人則會感到筋疲力盡。疲勞經(jīng)適當休息可消除或減輕。

1、引起作業(yè)疲勞的因素

疲勞與很多因素有關：作業(yè)強度越大，作業(yè)時間越長，人體就會加速疲勞；人在不良作業(yè)環(huán)境中工作，很快就會進入疲勞狀態(tài)，如工作場所的高溫或低溫、照明不足、強烈的噪聲等；作業(yè)中，如果技術不熟練也容易因過度緊張而導致疲勞；不正確的操作姿勢更容易迅速導致局部疲勞。此外，作業(yè)者的不良生理、心理素質(zhì)和精神因素也都容易導致疲勞。同樣的作業(yè)條件、作業(yè)時間，老年工人、女職工就會比青壯年工人更容易出現(xiàn)疲勞；情緒焦慮、不安、有危險感、有過大責任感、對工作缺乏興趣等都會引起疲勞。

2、疲勞對作業(yè)安全的影響

（1）生理疲勞對作業(yè)的影響。生理疲勞表現(xiàn)為肌肉酸痛、肌肉活動失調(diào)等，對作業(yè)安全的影響是：感覺、視覺、聽覺機能降低，作業(yè)時可能發(fā)生錯覺；反應遲鈍，作業(yè)時動作準確性下降；作業(yè)時注意力不集中，注意范圍變?。凰季S能力降低，對故障的判斷能力和應急反應能力明顯下降。

（2）心理疲勞對作業(yè)的影響。心理疲勞表現(xiàn)為無精打采，心情煩躁等，對作業(yè)安全的影響是：作業(yè)時思維遲緩，懶于思考，忽視作業(yè)中的危險因素，這往往是導致傷害事故發(fā)生的潛在因素。因此，從事危險性作業(yè)時，適當休息，使疲勞消除，恢復精力和體力。

3、防止過度疲勞的措施

首先，要重視心理因素。因為長時間從事單調(diào)、乏味、緊張的工作，就會對工作產(chǎn)生“厭倦感”。因此，應根據(jù)操作者自身的心理特點，從事與之適合的工作；創(chuàng)造良好的工作條件，使操作者能夠心情舒暢地工作。

其次，要改善作業(yè)時的姿勢和體位，防止個別器官過度緊張。用力要合理，如動作要對稱/要有節(jié)奏、要自然，盡量借助體重來用力；操作也要合理化，盡量減少多余的動作；生產(chǎn)工具和加工物料要布局合理，以縮短操作行程，減少體能消耗。

再次，改善勞動環(huán)境和衛(wèi)生條件，如改善作業(yè)場所的照明條件，消除或降低噪聲，材料堆放整齊，保持作業(yè)場所空氣暢通，使勞動舒適愉快。

最后，注意勞逸結(jié)合。在勞動日內(nèi)，適當安排工間休息；工作之余，合理安排休息時間。