1.選擇新鮮、經(jīng)過(guò)專業(yè)處理、沒(méi)有變質(zhì)的食材，避免選擇過(guò)期或變質(zhì)的食材。2.注意烹飪過(guò)程，確保食材完全煮熟，避免食用半熟或未熟的食物。
3.選擇清潔的廚房用具和餐具，并定期清洗和消毒。
4.避免食用含有有害物質(zhì)的食品，如含有農(nóng)藥、化學(xué)物質(zhì)、重金屬等有害物質(zhì)的食品。
5.注意飲食平衡，合理搭配食物，避免過(guò)度攝入某種營(yíng)養(yǎng)素。
6.注意飲食衛(wèi)生，避免食用不干凈的食品，如生食、未經(jīng)清洗的食品等。