一

司機(jī)駕車常外跑，自身健康不可少。
早睡早起要堅持，勞逸適度身體好。

精力充沛保安全，疲勞駕駛不得了。
久視前方傷眼睛，久坐傷筋氣不調(diào)。

停車空隙把目揉，下車要把雙腿敲。
雙臂腰部常運(yùn)轉(zhuǎn)，頭部頸椎左右搖。

每天堅持吃早飯，中晚飲食莫過飽。
過飽增加胃負(fù)擔(dān)，消化系統(tǒng)功能消。

二

行車之前莫飲酒，酒后傷神事故找。
司機(jī)職業(yè)較特殊，就餐時間無確保。

起居飲食善掌握，生活規(guī)律自身調(diào)。
長途跑車要備水，充饑食物不能少。

外界事物莫亂心，心理平衡氣血調(diào)。
經(jīng)常憂慮易傷肺，肺部異常氣管鳴。

平時預(yù)防高血壓，心臟功能保護(hù)好。
心急躁經(jīng)絡(luò)赤堵，經(jīng)常激動傷心臟。

高速行駛過緊張，中速行駛輕松跑。
過度緊張傷五臟，陰陽失調(diào)病魔找。

司機(jī)接觸人車多，矛盾重重天天到。
兄弟姐妹視一家，互相理解最生要。

發(fā)生矛盾莫生氣，文明用語化為橋。
生氣傷肝最無益，氣血失調(diào)全身孬。

司機(jī)之間互尊重，文明禮讓事故消。
行車搶道生驚恐，恐懼傷腎最重要。

長期跑車易傷胃，脾胃不合疾病找。
上路行車莫擔(dān)憂，尊重科學(xué)安全保。

酒后行車危害多，迷迷糊糊開上車。
依仗酒勁超速行，不講規(guī)程和操作。

酒后開車肇事多，車毀人亡黃泉路。
國受損失親人悲，勸群酒后別開車。